|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
& [, C+ G$ C3 |- j0 p! [
* ?$ A% e; L/ N: I3 f漂亮女人每天必做的七件事
8 K: P8 V: Z _- m9 B* z# x4 M6 k
0 `- t: B3 L! K- J- f一、早晚两杯白开水
1 F- l. F, V8 L 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 E1 f% I/ J) S; L) j
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
" i- {* U* {" y: d' ^0 u$ x3 Q4 }$ ~9 p5 Y {/ W% h7 M8 f
二、一个西红柿8 g6 j% p6 _# V2 a
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
& ]9 S3 g. A) P8 n8 Z; L2 y
& R/ s# P+ {9 H$ W; ?) l8 h% m' ]三、一杯醋, W2 v/ T" N; i1 J
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 C: K& ?% b) z6 I" e* m$ b4 }# o H8 h8 i* A4 @& | M
四、一杯酸奶 : U, A: C: c$ v; @ \! L/ m
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
* m: V0 L' A8 X1 v( k1 u" N
) {5 U4 s4 N: t& s$ O/ g五、一瓶矿泉水 % d. e* z1 J5 d7 _! U/ o
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 % y+ ~* }& @ ~$ _5 o
$ z P, l1 c: C! I+ Z: J$ r) d
六、一袋茶叶
8 u9 p) b! s4 j) W& @/ Y 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % n6 v" M. |5 |& w1 S
5 X1 h$ ^7 E" u9 P七、一个简单的面膜: T5 d2 I; R' `' M" S, \
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 2 t( p8 P& o$ O# I# F
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05